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坚持不懈这样做能让你年轻10岁

通告日期:2013-04-16
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      爱美的女孩,孰不想使自己更年轻,并能留住一份健康的漂亮?咱们介绍的点子非常容易实现,只要你能够坚持。想要年轻10岁?没有想象中那么困难,但是也要锲而不舍哦!

1.一度西红柿或是苹果一个

在水果和蔬菜中,西红柿是维生素含量最高的一种,苹果中的维C年产量也很高,因此每天至少能吃一个这样的水果,可以满足一角所需的维生素C。

2.一盏醋

每次在洗手之后先抹上一层醋,用布盖着,保留20分钟过后再洗掉,可以行使手部皮肤柔白细嫩。如果你住的地域,人家自来水水质较硬,这就是说每天坚持在洗脸水中稍微放一点醋,即可起到养颜的企图。

3.那天一盏牛奶

牛奶面膜就是运用乳酸,发挥剥离性面膜的能量,每天使用,会使肌肤柔嫩、细腻。书法也很简单,把酒之劳而已。(备注:补钙牛奶的补钙效果优于其它一种食物,特别是酸奶,更容易被人体吸收。因此女人应每天保证喝一盏牛奶。)

4.一盏豆浆

老伴一到壮年,寺里的雌激素开始下降,这样就会加快体内的钙质流失,而引起人体的各级功能的快速衰退,那天坚持喝一盏豆浆,能增加人体雌激素的适时补充。

5.旦夕两盏开水

早晨一杯水可以清洁肠道,补夜间失去的水分。夜间一杯水则能保证一夜之内血液不至于因缺水而过于黏稠。(如何巧妙喝水:午饭时段:餐前饮水减食量,尝试每餐前尽量饮一盏清水,一来可以填饱咕噜咕噜响的五脏庙,降低饮食分量;二来补充身体所需的水分,加紧新陈代谢。)

6.一盏茶

如果胃没有毛病,绿茶和乌龙茶最好。茶是最原始、最有效的减肥剂。当然,今天已有用各种花干加工成供人们保健的用之花茶,有养颜的,有促进睡眠的。(怎样做个茶美人:饮酒减肥大有讲究这里说的茶是根据自己之需求选择原料去泡制,比如:薏仁、荷叶、柠檬……)

7.每天泡一次脚

可以在早上(只需20分钟),也可在夜晚(最好1小时),用400C上述的热水加几滴醋泡脚,可以起到健身安神之效。





国产超频公开免费视频统战部 页面更新日期:2011年11月
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